Über Mich

Mein Name ist Jennifer Helbing und Hamburg ist meine Heimat. Fast zehn Jahre arbeitete ich für verschiedene Werbeagenturen in der Beratung und orientierte mich 2018 komplett neu, nachdem Mitte 2017 der sich anbahnende, gesundheitliche Knall in Form eines Burnouts kam.

Yoga war und ist mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Eine Erfahrung für die ich unendlich dankbar bin. Im März 2018 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Std bei Power Yoga Institute in Hamburg) abgeschlossen und arbeite seitdem als selbstständige hauptberufliche Yogalehrerin.

Seit April 2021 bin ich zertifizierte LYT Yoga® Lehrerin (200 Std) und unterrichte inzwischen ausschließlich LYT Yoga®, ein Vinyasa Yoga Stil der von der Physiotherapeutin Lara Heimann entwickelt wurde. Das Besondere an diesem Yoga Stil ist u.a., dass direkt zu Beginn in jeder Klasse die Körperhaltung mit dem „Reset“ in Balance gebracht wird. Imbalancen werden bewusst wahrgenommen und ausgeglichen, wichtige Muskelgruppen aktiviert und die Atmung integriert. Somit ist die optimale Basis für alle weiteren Bewegungen gelegt.

Wir alle haben unsere Imbalancen in der Körperhaltung aus dem Alltag, ob Beruf oder Freizeit. Wie toll wäre es, wenn du diese Gewohnheiten nicht mit in deine Yoga Praxis nimmst? Seit Herbst 2020 übe ich selbst nur noch nach LYT Yoga® und meine Körperhaltung hat sich deutlich verbessert, ich kann tiefer atmen und ich fühle mich so viel ausgeglichener, selbstbewusster und deutlich schmerzfreier in meinem Alltag. In den letzten Jahren mit dem bisherigen praktizierten Vinyasa/Power Yoga haben sich bei mir Verletzungen eingeschlichen und auch wenn ich die Bewegungen toll fand, habe ich mich langfristig nicht rundum gesund und ausgeglichen in meinem Körper gefühlt. Somit führte mich mein Weg über Orthopäden, Physiotherapeuten und Osteopathen zu Lara Heimann.

Mit LYT Yoga® werden deine Bewegungen durch das Wissen um funktionale Bewegung sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. So dass du mit dieser neuen Energie mehr Freude und Gesundheit auf und außerhalb der Yoga Matte findest und mit der Welt teilen kannst.

Mich begeisterte schon immer die Anatomie des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Genauso wie Körper und Seele miteinander verbunden sind, so sind wir es auch mit unserer Welt um uns herum. Daher sind mir neben den yogischen Werten, Themen wie Nachhaltigkeit, Fairness, Umweltbewusstsein und Veganismus wichtig. In meinem Blog auf dieser Seite und meinem Instagram Kanal, beleuchte ich diese Themen und nehme meine Leser*innen ein Stück auf meinem Weg mit.

Ich habe für mich entschieden, meiner Leidenschaft zum Yoga und der Kreativität zu folgen und ein Leben zu leben, was mich wirklich glücklich macht. Ein Leben, in dem mein Körper und Seele wieder in Einklang sind. Dies spiegelt sich auch in meiner Arbeit als Yogalehrerin wieder. Ich freue mich, dich auf deinem Yoga Weg zu begleiten!