Arm Balance Workshop
11.05.2019
Ort: nordlicht YOGA, Millerntorplatz 1, 20359 Hamburg
Einlass: ab 14.00 Uhr
Workshop: 14.30-17.00 Uhr
Kosten: 45,00 €
Arm Balancen fordern unsere volle Aufmerksamkeit beim Üben, wir lernen unseren Körper immer feiner kennen und gleichzeitig stellen wir unsere Gedanken vor eine große Mutprobe.
Doch ist die Neugier geweckt und trauen wir uns, an der Herausforderung zu wachsen, entdecken wir vielleicht sogar wie schön es sein kann, über uns hinaus zu wachsen.
Genau diese Erfahrung möchte ich mit euch teilen!
In diesem Workshop lernst du in einer Kleingruppe von maximal 12 Teilnehmern Vorbereitungen und Techniken für das Entdecken von Arm Balancen:
- Welche Muskeln brauchen Kraft und wie baue ich sie auf?
- Welche Rolle spielt Flexibilität und Mobilität und wie kann ich dies für mich nutzen?
- Wir schauen uns Arm Balancen wie die Krähe, seitliche Krähe, Astavakrasana, Eka Pada Koundinyasana Schritt für Schritt an und du hast genügend Zeit die Technik mit mir zusammen auszuprobieren. Auch wenn du bereits etwas Erfahrung hast, können wir gemeinsam deine Praxis vertiefen.
- Freu dich, deinen inneren Kritiker kennenzulernen. Armbalancen zeigen uns, wie unsere innere Einstellung zu uns selbst ist und wie wir auf Ängste und Neues reagieren.
Am Ende hast du eine Handvoll Werkzeuge, die du für deine eigene Yoga Praxis mitnimmst und die dir auf deinem Weg zu den Arm Balancen helfen werden.
Ablauf & Infos
Matten gibt es vor Ort, du kannst aber auch gern deine eigene Matte mitbringen.
Trink genügend vor der Stunde, so dass du ausreichend hydriert bist. Hilfreich ist es 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen. Achte trotzdem darauf, dass du gut gestärkt in den Tag startest, denn Arm Balancen können auch viel Kraft fordern.
Nimm dir genügend Zeit zur Stunde zu kommen und ein wenig vorher da zu sein, so dass du ohne Stress beginnen kannst.
Anmeldung
Bitte melde dich verbindlich über das Kontaktformular hierüber an oder per Mail via hi@ohyesyoga.de. Du erhältst anschließend alle Details sowie eine Rechnung per Mail. Bitte beachte, dass die Anmeldung verbindlich ist. Der gezahlte Betrag kann bei einer Absage oder Nichterscheinen nicht erstattet werden. Es ist aber möglich, dass du deinen Platz an eine Ersatzperson weitergibst.
Verbindliche Anmeldung: