Stressreduktion
Umgang mit Stress durch Yoga & Achtsamkeitsübungen
27.01.2019 / 15.00 – 18.00 Uhr (Einlass ab 14.45 Uhr)
Kosten: 55,00 € per Vorkasse
Der Workshop findet bei Innersmile Yoga statt.
Adresse: Ditmar-Koel-Str. 23a (im Hinterhof), 20459 Hamburg
Stress? Hat jeder Mensch mal. Doch wieviel Stress tut uns gut? Was passiert in unserem Inneren, wenn zuviel Stress zur Gewohnheit wird? Wie schaffen wir es, im Alltag bewusst aus dieser Spirale auszusteigen und Stress zu reduzieren?
In diesem Workshop erfährst du, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen dieser Zustand in unserem Körper auslöst. Schütten wir Adrenalin und Cortisol zu oft und in zu großen Mengen aus, spüren wir nicht nur physische Auswirkungen wie z.B. Herzrasen, Magenstechen oder Rückenschmerzen. Auch unsere Gedanken und unser Mindset müssen gesamtheitlich betrachtet werden.
Wir zeigen dir in diesem Workshop wie du mit Hilfe von Asanas, Atmung, Meditation sowie Achtsamkeitsübungen Stress vorbeugen und reduzieren kannst, um wieder in deine Balance zu finden. Bring daher gern auch etwas zum Notieren mit sowie deine Yogamatte .
Wer wir sind?
Britta Zahn ist erfahrene Physiotherapeutin und Osteopathin. In der Zusammenarbeit mit ihren Patienten konnte sie über die Jahre Erkenntnisse zwischen Stress und die Auswirkungen auf den Körper gewinnen.
Jennifer Fabian hat viele Jahre selbst die Auswirkungen von Stress durch die Arbeit in der Werbebranche erfahren und sich für eine Neuorientierung als Yogalehrerin entschieden.
Zusammen möchten wir nun mit euch unser Wissen und unsere Erfahrungen zur Stressreduktion teilen.
Hinweis: Uns liegt am Herzen darauf hinzuweisen, dass Yoga und Achtsamkeitsübungen keine Therapie ersetzen. Burnout ist eine erstzunehmende Erkrankung, die psychotherapeutische Behandlung bedarf.
Melde dich hier verbindlich über das Formular an. Nach Eingang deiner Anmeldung bekommst du von uns eine Email mit der Bestätigung sowie den Zahlungsdaten geschickt. Die Teilnahme erfolgt via Vorkasse.
Solltest du an dem Termin nicht teilnehmen können, habe bitte Nachsicht, dass wir dir den Preis nicht zurück erstatten können. Es ist aber möglich, dass eine andere Person nach Rücksprache mit uns als Ersatz deinen Platz einnimmt. Alle Details kannst du in de AGB nachlesen.